Перкуссионный массажер, или массажный пистолет - это инновационное устройство, предназначенное для самомассажа. В статье мы расскажем, кому может принести пользу такой прибор, в чем его особенности и как правильно выбрать для себя подходящую модель.
История появления перкуссионного массажера
Прототип современных перкуссионных массажеров был создан в 2008 году мануальным терапевтом Джейсоном Версландом. После аварии он страдал от сильных болей в плече и руке и искал способ хоть как-то облегчить свое состояние. Перепробовав разные методы, от отправился в гараж и соорудил массажер из старого электролобзика, кухонного полотенца и изоленты. Именно благодаря своеобразной форме получившееся изобретение в народе стали называть «массажным пистолетом». Опробовав на себе получившийся массажер, Джейсон Версланд понял, что постоянная боль начала утихать. Он начал использовать устройство каждый день, и через некоторое время болезненные ощущения перестали возвращаться.
После этого Джейсон Версланд на протяжении 8 лет экспериментировал с конструкцией массажера и занимался его усовершенствованием. Первое устройство на продажу он выпустил в 2016 году. С того момента перкуссионные массажеры стали активно набирать популярность и распространились по всему миру благодаря своей эффективности, компактности и простоте применения.
Какой эффект оказывает перкуссионный массажер
В отличие от многих других массажеров перкуссионные устройства оказывают ударное воздействие на мышцы. При этом частота ударов в зависимости от модели может достигать нескольких тысяч в минуту. Эффект на организм зависит не только от интенсивности воздействия, но и от используемой насадки. Обычно в комплекте к массажному пистолету идет минимум 2 разные насадки.
Перечислим основные задачи, которые поможет решить перкуссионный массажер.
-
Разогреет мышцы и улучшит кровообращение перед интенсивной тренировкой. Это не только сделает выполнение упражнений более эффективным, но и снизит вероятность получения различных травм.
-
Уменьшит болевые ощущения после активных тренировок, в том числе силовых.
-
Расслабит нервную систему, что поспособствует снижению мышечного напряжения.
-
Улучшит кровообращение, что улучшит доступ кислорода и питательных веществ к мышцам.
-
Простимулирует циркуляцию лимфы.
-
Снизит количество молочной кислоты в мышцах, благодаря чему защитит от появления отсроченной мышечной боли (крепатуры).
Массажные пистолеты появились не так давно, но уже есть исследования о том, как именно вибрационная терапия влияет на организм человека. Они показали, что вибрационное воздействие не уступает по своей эффективности традиционному массажу: оно значительно увеличивает диапазон движений, снижает болезненность в мышцах и помогает уменьшить вероятность развития негативных симптомов после активных спортивных тренировок. Не так давно перкуссионные массажеры начали активно применять даже реабилитологи – в первую очередь они используют их для улучшения кровообращения у пациентов.
Как правильно пользоваться массажным пистолетом
Есть несколько важных рекомендаций, как правильно использовать перкуссионный массажер и в каких ситуациях его применять противопоказано.
-
Устройство предназначено только для воздействия на мышцы и мягкие ткани. Нельзя использовать его на позвоночнике и других выступающих костях.
-
Без показания врача нельзя использовать массажер при переломах и других повреждениях костей, растяжениях, наличии открытых ран, больших отеков.
-
Не рекомендуется использовать устройство при варикозном расширении вен, высоком давлении, тромбозах и других подобных состояниях.
-
При выполнении массажа не используйте прибор на выступающих родинках и других кожных образованиях, чтобы случайно не повредить их.
-
Начните использовать массажный пистолет на самой низкой скорости и повышайте ее постепенно, если воздействие перестает ощущаться.
-
При наличии болевого синдрома не держите массажер в течение длительного времени в одной и той же точке. Найдите источник боли и вращательными движениями водите насадкой вокруг него.
-
Старайтесь, чтобы воздействие на одну точку длилось не более 2 минут.
Перед применением устройства обязательно ознакомьтесь с инструкцией: разные модели могут иметь свои особенности применения.
На что обратить внимание при выборе
У перкуссионных массажеров не так много характеристик, на которые важно обратить внимание при выборе модели. Рассмотрим подробнее 3 главные особенности.
1. Количество насадок. Как минимум у устройства должно быть 2 насадки: мягкая и твердая. Каждая насадка помогает достичь определенного эффекта. Например, большая шарообразная мягкая – для расслабляющего массажа и проработки крупных мышечных групп, а жесткая пулевидная – для проработки болевых триггерных точек и мелких мышц.
2. Количество ударов в минуту. Для частного применения достаточно модели с 3000 ударов в минуту. Более мощные массажеры имеет смысл покупать только реабилитологам и тренерам, так как самомассаж на высоких скоростях не рекомендуется – высок риск повредить мышцы.
3. Мощность аккумулятора. Обычно для достижения эффекта достаточно 10-20 минут массажа. Чтобы не пришлось заряжать массажер после каждого использования, заранее проверьте емкость батареи и посмотрите, на какое время работы рассчитан аккумулятор. Крупные модели для спортсменов обычно снабжают батареей на 120 минут работы без подзаряда, компактные устройства работают от 60 минут.
Какую модель выбрать: топ-3 варианта
Предлагаем 3 варианта современных перкуссионных массажеров - каждый из них станет оптимальным выбором в зависимости от ваших обстоятельств.
1. GESS Revolver – идеален для спортсменов
6 режимов работы, 6 насадок и до 4 часов автономной работы делают этот перкуссионный массажер идеальным выбором для спортсменов. С его помощью можно подготовиться к тренировке и расслабить мышцы после нее, проработать большие группы мышц и отдельные триггерные точки. Поставляется в комплекте с удобным кейсом для транспортировки и хранения.
2. GESS Mini Revolver – оптимальный выбор для домашнего применения
Компактная модель с 4 насадками и 4 режимами работы поставляется в комплекте с удобным кейсом для хранения. Мощности 1300-3300 об/мин достаточно для выполнения как разогревающего, так и расслабляющего вибрационного массажа.
3. BLDC SMA-MI20 – компактная и легкая модель
Вес менее 500 г и компактные размеры делают этот вариант массажного пистолета идеальным выбором для путешествий и походов в спортзал. Будет занимать минимум места в сумке и при этом выполнит полноценный вибрационный массаж. Поставляется в комплекте с удобным чехлом и 4 насадками. Обеспечивает до 120 минут автономной работы.
Нужна консультация по подбору массажера? Пишите нам в мессенджерах или звоните по телефону +7 (800) 333-03-68. Поможем сделать правильный выбор и оформить заказ с доставкой на дом или в удобный вам пункт выдачи.
