Наши стопы с расположенными на их поверхности точками нервно-рефлекторной регуляции являются своего рода камертоном, настраивающим гармоничную работу всего организма. В современном мире большую часть дня ноги людей одеты в ту или иную обувь, что усиливает дискомфорт от физических нагрузок при ходьбе. Неудивительно, что к вечеру от усталости появляются отеки, онемение, мышечные спазмы в икрах, общее ухудшение самочувствия и неприятное ощущение тяжести. Есть одно эффективное средство для быстрого восстановления жизненного тонуса – это массажные процедуры, помогающие обрести здоровье и долголетие.
Сегодня выпускается немало бытовой медтехники, позволяющей в удобное время самостоятельно и в благоприятной обстановке выполнить домашний массаж при максимальном расслаблении тела и полном погружении в лечебный процесс. Использование массажеров для ног не требует от пользователя специальных усилий, поскольку управление аппаратом ограничивается нажатием нужных кнопок.
Благодаря непосредственному воздействию на проекции позвоночника и внутренних органов на стопах массажеры для ног рекомендованы людям вне зависимости от пола с такими симптомами, как:
- нарушения периферического кровообращения и предрасположенность к варикозным заболеваниям вен;
- различные боли в суставах и мышцах нижних конечностей, в тазобедренной области и в спине, а также приступы мигрени и головокружения;
- гипертония 1-2 степени, склонность к респираторным болезням и простудам, состояния психоэмоционального дискомфорта и стрессы.
- расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта;
- нарушения осанки, плоскостопие и плантарный фасциит;
- отечность разной этиологии, проблемы с обменом веществ и застойные патологии;
- чрезмерные физические нагрузки или, напротив, малоподвижность;
Обзор разновидностей массажеров для ног
Самые недорогие приспособления для механического массажа дают возможность выполнять оздоровление на дому с помощью рефлекторной стимуляции нервных окончаний на подошвах ног. Для этих целей детям лучше всего приобрести парный коврик След с мягкими шипами, а взрослым больше подойдет рифленая дорожка Massage Road с камнями, напоминающая галечный пляж у моря. Для людей «стоячих» профессий полезны будут сеансы разгрузки с массажными тапочками Massage Slipper (Размер 38-39), в которых камушки-шипы погружаются внутрь конструкции при ходьбе.
Простые электрические приборы в виде плоской платформы для ступней осуществляют лечение боли разминающими манипуляциями вращающихся роликов в комбинации с ИК-прогреванием как в моделях WH 6008 и Beurer FM 38. Если область щиколоток также нуждается в массаже, то нужно выбирать те массажеры, в которых предусмотрен полный охват стоп и для обработки лодыжек имеются компрессионные подушки. Примером подобных устройств служат аппараты Блаженство Plus и Crazy Egg, воспроизводящие приемы акупунктуры, прессомассажа и роллерной физиотерапии.
Более сложными с точки зрения технического оснащения массажерами проводится комплексная профилактика болезней ног за счет увеличения площади массируемой поверхности. Так, высокая и трансформируемая конструкция National EC-500 Plus дает возможность изменить угол наклона массажных элементов, чтобы по всем направлениям проработать икроножные мышцы, коленные суставы и бедра. Для защиты организма от сезонных недугов и восстановления циркуляции крови в конечностях выпускаются грелки-сапожки наподобие Beurer FWM 40 с режимами вибромассажа и подогрева. Косметология на дому с лимфодренажными аппаратами типа Unix Air Control с разными функциями прессотерапии помогает избавиться от венозной недостаточности, отеков и целлюлита, сохраняет здоровье, стройность и красоту ножек.
Спа-сеансы с гидромассажными ванночками для ног обеспечивают укрепление иммунитета и благотворно влияют на структуры нервной системы, регулирующих деятельность всех органов. В данной категории массажеров выделяют три самых распространенных модификации, а именно:
- терапевтические гидромассажеры для общеукрепляющих процедур при помощи рефлекторного массирования вибрациями, теплового лечения, вихревых потоков и пузырькового воздействия по принципу джакузи как в модели Beurer FB 20;
- очищающие или косметологические ванночки для ухода за ногами, в которых можно выполнять массаж с водой или без нее, а для большего эффекта дополнительно использовать в них солевые растворы и травяные настои. Подобные агрегаты как Beurer FB50 в комплекте имеют съемные приспособления для активации жизненно важных точек и педикюрной насадки-пемзы для удаления мозолей;
- многофункциональные спа-конструкции с автосушкой и высоким основанием типа Hansun HS888 для расслабления мышц голени, гидромассажа 3D и шиатцу, для циркулирующего воздействия и реализации вращающихся волн.
Нюансы выбора и применения массажеров для ног в домашних условиях
Определившись с целями приобретения прибора и личными потребностями Вы сможете купить массажер оптимальной для себя конфигурации. Важно учесть конструктивные особенности и габариты оборудования, чтобы в дальнейшем Вы могли пользоваться им регулярно. При выборе высоты массажного аппарата нужно ориентироваться на свои проблемные зоны, нуждающиеся в особом внимании и заботе.
Помимо этого, значимыми критериями для подбора бытовой медтехники будут наиболее подходящие Вам типы массажа и их комбинации, рекомендованные для Вашего состояния здоровья. Существенным преимуществом электрического устройства будет наличие в нем лечебных автопрограмм и ручных настроек для варьирования интенсивности, скорости или других технических параметров.
В процессе эксплуатации массажера следует придерживаться рекомендаций производителя, чтобы обеспечить безопасность процедур и сохранность инструмента. Помните, что как бы не хотелось Вам продлить удовольствие от массирования ног общее время сеанса не должно превышать 30 минут, а начинать его можно не позднее получаса до приема пищи и не ранее, чем через час-полтора после еды.
Эффект от домашнего применения массажеров для ног
Курс физиотерапии с массажерами для ног поможет Вам устранить проблемы с кровоснабжением нижних конечностей, избавиться от судорог и болезненных симптомов. Точечное массирование ступней служит реабилитацией для опорно-двигательной системы и способствует регенерации костей и суставов, вследствие чего восстанавливается их гибкость и подвижность.
Роликовый массаж в качестве пассивного тренинга укрепляет мышцы и связочный аппарат, делая их более эластичными и выносливыми. Теплолечение обеспечит крепкий и здоровый сон, снимет усталость и нервное напряжение. Воздушная компрессия стабилизирует обмен веществ и лимфоток, уберет признаки целлюлита и позаботится о красоте кожи.
Целительная сила массажа даст возможность Вашим ножкам забыть об отечности и тяжести в мышцах, об угрозе варикоза и других тяжелых патологиях. Постепенно улучшится Ваша осанка и походка вновь обретет утраченную с годами легкость, Вы сможете наслаждаться хорошим настроением и радоваться своему отражению в зеркале.