История точечного массажа насчитывает не менее пяти тысяч лет. Он был известен еще лекарям Великого Китая, Японии, Кореи и Монголии. В основу точечного массажа легли ценные научные труды древних медиков, выработавших уникальную методику, позволяющую воздействовать на какой-либо внутренний орган человека путем прикосновения к определенным участкам его тела. Искусными лекарями, чьи познания в человеческой физиологии намного опередили свое время, было описано несколько сотен особых точек. К сожалению, прошли годы, и многие знания были безвозвратно утрачены. Так, на сегодняшний день специалистам по акупунктуре известно всего около ста таких точек.
Нужно отметить, что традиционная медицина, вопреки ожиданиям скептиков, не стремится опровергнуть учение аккупунктуры. Сегодня достоверно известно, что хотя по внешнему виду активные точки они ничем не отличаются от других участков кожи, надавливание на многие из них тонкой палочкой, иглой или просто пальцем сопровождается выраженной ответной реакции – например, дискомфорту, онемению и даже болезненности. Во Вьетнаме врачи иногда вводят лекарства именно в эти точки.
Однако точечный точечный массаж – это вовсе не пытка, а довольно приятная процедура. Он подходит и взрослым, и детям от 2 лет (последние строго под врачебным контролем). Противопоказаниями к проведению точечного массажа являются: любые новообразования, высокая температура, истощение, болезни крови и психики, беременность, наркотическая зависимость.
Распространенный вопрос: можно ли провести точечный массаж самостоятельно? Ответ на него звучит так: да, ведь упрощенный вариант точечного массажа не требуется помощи постороннего человека.
Для начала необходимо познакомиться с расположением важнейших аккупунктурных точек на теле человека, для этих целей можно приобрести специализированную литературу или посетить несколько тематических Интернет-ресурсов. Перед процедурой нужно удобно устроиться на кресле или диване, согреть руки и осторожно нащупать необходимое место пальцем. Не стоит надавливать грубо или резко, прикосновение должно быть мягким и при этом сильным: поглаживающими движения нужно сменяются надавливанием, а, затем, вращательными (по часовой стрелке). После массажа следует провести некоторое время в покое, например закрыть глаза, расслабиться и полежать.
Тем, кто боится экспериментировать со своим организмом и, в то же время, не имеет возможности посещать специалиста, производители массажных кресел предлагают новую функцию аппаратного точечного массажа. В памяти «умных» машин записано расположение всех известных аккупунктурных точек человека, а благодаря интеллектуальным системам сканирования, массажное кресло легко и быстро подстраивается под габариты своего владельца.
Наиболее распространенные показания к точечному массажу - это грипп, ангина, простуда, головная боль. Стоит помнить, что при сложных случаях обойтись самомассажем невозможно, поскольку необходим опыт и навыки настоящего профессионала. vМетодики аккупунктурного лечения простых, распространенных заболеваний многократно опробованы и проверены. Более того, все точки легко находятся ориентировочно, путем сравнения откликов после надавливания. Все просто: где отклик наиболее ощутим - там и точка. Единовременно массаж может затрагивать как одну точку, так и несколько.
В заключении, рассмотрим методику проведения точечного массажа при определенных недомоганиях.
1. При насморке, как только появились первые неприятные ощущения в горле, сделать легкие надавливания и медленные вращения (примерно 4 мин. в каждой точке) по часовой стрелке. Точка находится около ноздрей, примерно на расстоянии в 1 см. Другая точка находится на шее, рядом с мочкой уха, примерно на расстоянии в 1 см.
2. При бессоннице нужно проводить массаж (примерно 4 мин.) ближе к вечеру. Точка находится в середине переносицы. Другая точка - наивысшая в темени, симметрично выше и ниже высшей точки темени на 1-2 см. Третья точка - ниже линии груди (на 1-3 см.), около брюшины. Четвертая точка - внутри изгиба локтя (локоть свободен, расслаблен). Можно сидя или стоя массажировать.
3. При усталости можно делать 3-5 минутный массаж, расслабляя мышцы. Точка находится на середине большого пальца ноги, с тыльной стороны. Вторая точка - ниже колени (чашечки) на 1 см. Третья точка - на 1 см. выше линии глаз, у виска. Четвертая точка - тыльная сторона запястья, по средней линии.
4. При стрессах - 5-минутный массаж. Точка находится около изгиба запястья, с внутренней стороны. Вторая точка - выше первой точки на 5-7 см. Третья точка - по середине отрезка, соединяющего первую и вторую точки, ниже её примерно на 1 см.
